Du wünschst dir – zwischen Job, Kindern und den Anforderungen des Alltags – mehr Zeit für dich?
Hier geht’s zur Selbstfürsorge-Liste:
Dein Alltag ist voll und trubelig und zwischen Erwerbsarbeit und Zeit mit deiner Familie bzw. deinen Kindern bleibt kaum Raum für dich und deine Bedürfnisse?
Du wünschst dir mehr innere Balance, Zeit und Energie für dich?
Doch leider fällt deine Selbstfürsorge immer wieder dem Alltagsgeschehen zum Opfer oder – wenn du denn dann Zeit für dich bekommst – bist du zu erschöpft, um die Zeit für dich zu nutzen?
Dann habe ich da was für dich:
Meine ultimative Selbstfürsorge-Liste, inkl. individualisierbarer Vorlage UND Audio-Impuls mit 3 Strategien für mehr Selbstfürsorge im Alltag!
Was du genau bekommst:
- RDie ultimative Selbstfürsorge-Liste mit 40 Ideen für mehr Auszeiten im Alltag
- REine praktisch gestaltete Vorlage zum Ausfüllen deiner personalisierten Selbstfürsorge-Liste
- REine Audio-Datei (15 Minuten) mit 3 Strategien für mehr Selbstfürsorge und Zeit für dich im trubeligen Alltag als Mutter
Lade dir als ersten Schritt die Selbstfürsorge-Liste runter, die dir 40 Ideen liefert, um mehr Me-Time in deinen trubeligen Mama-Alltag zu integrieren.
Yes, ich schenke mir mehr Raum und Energiequellen für mich!
Hallo, ich bin Hanna – Expertin für die Vereinbarkeit von Familie, Beruf und deinen individuellen Bedürfnissen im Familienalltag.
Ich bin Kulturwissenschaftlerin (M.A.), Systemischer Coach (DCV e.V.) und systemische Beraterin, spezialisiert auf die Anliegen von Müttern und Elternpaaren rund um das Thema Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft. Selbstfürsorge und Zeit für jedes Elternteil alleine gehören für mich unbedingt zu einer funktionierenden Vereinbarkeit aller Familienbedürfnisse.
Ich habe selbst drei Kinder und zusammen mit meinem Mann lebe ich von Beginn unseres Elternseins an eine gleichberechtigte Elternschaft im 50:50 Modell, das heißt wir teilen Erwerbs-, Haus- und Carearbeit zu gleichen Teilen auf und sorgen ebenso dafür, dass wir beide gleich viel Zeit für uns – ohne Carearbeit – bekommen, um unsere Energiereserven regelmäßig aufzufüllen.
I walk my talk
Ich unterstütze dich,
- Rkleine und große Pausen in deinen Alltag zu integrieren und besser für dich zu nutzen,
- Rmehr innere Balance zu fühlen,
- Rdich selbst zu priorisieren,
…damit du langfristig Kraft und Freude in deinem Alltag als Mutter empfindest!
Hier gibt’s die ultimative Selbstfürsorge-Liste zum Download!
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