Warum bin ich nicht rundum glücklich und zufrieden und finde die totale Erfüllung in meiner Rolle als Mutter? Was stimmt nur nicht mit mir? So viele Mütter (aber auch Väter) in Deutschland werden ständig von einem schlechten Gewissen geplagt. Gleichzeitig ist es ein Tabu, darüber zu sprechen. Deshalb möchte ich dir zurufen: es liegt (meistens) nicht an dir, denn die Schuldgefühle entstehen oft durch die hohen und unmöglich zu erfüllenden Idealvorstellungen von Mutterschaft in unserer Gesellschaft. Zudem ist Mutterschaft ständiger Bewertung ausgesetzt, du kannst dich dem Erwartungsdruck also nicht so leicht entziehen.
In dieser Folge möchte ich die Hintergründe dieses oft unangenehmen Phänomens beleuchten und dir Strategien an die Hand geben, um damit besser umgehen zu können.
Ich spreche in dieser Folge darüber,
- welche Funktionen das schlechte Gewissen ursprünglich hat
- was dein schlechtes Gewissen auslöst und wie du hier gegensteuern kannst
- welche geschichtlichen Hintergründe und Narrative das schlechte Gewissen von Müttern befeuern
- wie du mit dem schlechten Gewissen umgehen kannst, ohne dich selbst und/oder andere zum Sündenbock zu machen
- wie es dir Orientierung geben kann und du dein schlechtes Gewissen konstruktiv für dich nutzen lernst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
In der Folge erwähne ich auch die zum Thema passende Folge #96 (Zu einem souveränen Umgang mit deiner “Inneren Kritikerin”) und das Buch “Täglich grüßt das Schuldgefühl: Wieso mit dem ersten Kind auch das schlechte Gewissen einzieht …und wie du die negativen Gefühle loswirst” von Michele Liussi und Katharina Spangler.
