Wir alle kennen ihre Stimme in unserem Kopf… sie ist nicht nur ein Teil von uns ganz persönlich, sondern auch kulturell geprägt und kann uns das Leben ganz schön schwer machen – unsere innere Kritikerin (oder natürlich auch unserer innerer Kritiker). Aus systemischer Sicht handelt es sich um einen Persönlichkeitsanteil, der in der Regel schon in der frühen Kindheit geprägt wird.
In vielen Coachings begegnet mir das Thema und ich lade dich ein, frei nach dem Motto “Sei dir selbst deine beste Freundin” in einen liebevollen Dialog mit dir selbst zu treten – es könnte dein Leben verändern! Wie das gelingen kann, dazu verrate ich euch in dieser Podcast-Folge einige hilfreiche Tipps.
Auf folgende Inhalte gehe ich ein:
- Welche Rolle auch kollektive Prägungen wie Mutter- oder Vaterschaft spielen.
- Wie unsere mentale Gesundheit (Stichworte sind hier z.B. Selbstwertgefühl, Perfektionsmus, Erwartungsdruck etc.) von unserem Verhältnis zu unserer inneren Kritikerin beeinflusst ist.
- Wie ein bewussterer Umgang mit deiner inneren Kritikerin deine Beziehungen zu dir selbst, zu deinen Kindern und anderen verbessern kann.
- Welche Strategien und Schritte dir helfen, das Gehörte auch in die Tat umzusetzen.
Außerdem räume ich mit einigen falschen Annahmen auf, z.B. dass das (sich selbst) Abstrafen irgendetwas nützt und du als Frau / Mutter / Mensch alles schaffen musst, und dass alles stimmt, was du denkst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und neue Gedanken- und Gesprächsanstöße und freue mich sehr, wenn du meinen Podcast teilst und bei iTunes bewertest!
Zum Thema passt auch die Podcast-Folge “Wertschätzung”, du findest sie hier.
