Diese Solofolge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, all den To Dos im Alltag weder hinterher zu kommen noch gerecht zu werden und du oft nicht weißt, wo dir eigentlich der Kopf steht. Denn in dieser Folge teile ich 6 Tipps mit dir, wie du deine Aufgaben und To Dos strukturieren und priorisieren kannst.
1. Akzeptanz & Anerkennung
2. Aufgaben sichtbar machen
3. better done than perfect
4. Hilfe einfordern & annehmen
5. Pause machen
6. Präsenz
Über konkrete Beispiele für jeden dieser Punkte spreche ich in der Folge im Detail, sodass du nach dem Hören
• wieder Ideen hast, wie du dem Mental Load in deinem Mama-Alltag begegnen kannst.
• besser verstehst, woher das Gefühl kommt, nie genug zu schaffen.
• öfter aus dem Reaktions-Modus aussteigen und wieder proaktiver agieren kannst.
• mit meinen Tipps direkt in die Umsetzung kommst.
Übrigens: Die Tipps lassen sich natürlich sowohl für die Care-Arbeit als auch für die Erwerbsarbeit umsetzen!
Am 09. September 2022 startet die nächste Runde meines Online-Programms für mehr berufliche Erfüllung, Selbstvertrauen und Klarheit: „Mama im Beruf“. Wenn du den Start nicht verpassen möchtest, dann trage dich jetzt auf die Interessent*innenliste ein:
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